Yulaf ezmesinin vücut için faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sindirim fonksiyonunu iyileştiren ve mideyi temizleyen lif, vitamin ve mikro elementler açısından zengindir. Ancak, sağlıklı beslenme meraklıları dışında, kimsenin kahvaltıda yulaf ezmesinden hoşlanacağı pek olası değildir. Bir kişinin diyetinin %90'ını yulaf ezmesinin oluşturabildiği İngiltere'nin aksine, bizim vatandaşlarımız daha doyurucu bir şeyler tercih ediyor.

Ancak istisnalar da var. Örneğin, çocukluktan kalma favori bir lezzet olan yulaf ezmeli kurabiyeler. Portakal kabuğu rendesi, fındık, şekerlenmiş meyve ve vanilya ile yapılan bu kurabiyeler sofrada nadiren uzun süre kalır. Sağlık faydalarından emin olmak için ise, güvenli malzemeler kullanarak evde kendiniz yapmanız en iyisidir.

Yulaf Ezmeli Kurabiye Yapmanın Sırları

Mükemmel yulaf ezmeli kurabiyeler nelerdir? Altın kahverengi, yuvarlak, çıtır kenarlı. Hoş, gözenekli, gevrek bir dokuya sahipler. İçleri yumuşak ve havadar. Tam kıvamında tatlılar. Hafif kremamsı veya ballı bir tat bırakıyorlar. Aromaları hafif. Çay, kahve veya kakao ile çok iyi giderler. Birçok çocuk kahvaltıda sütle yulaf ezmeli kurabiye yemeyi sever. Lezzetli, değil mi?

Bu tarz kurabiyeler elde etmek kolay değil, ama mümkün. İşte başlıca sırlar:

  1. Durum yulafı tercih edin. Un yerine blenderda öğütülmüş yulaf ezmesi kullanın. Öğütme ne kadar ince olursa, kurabiyeler o kadar yumuşak olur.
  2. Hamura hafifçe eritilmiş, ancak tamamen erimemiş tereyağı/margarin ekleyin. Aksi takdirde kurabiyeler sert keklere dönüşür.
  3. Kuruyemişler ne kadar ince doğranır ve kuru meyveler ne kadar ince dilimlenirse, kurabiyelerin tadı o kadar narin olur.
  4. Pişirmeden önce hamuru yarım saat ila bir saat kadar buzdolabında bekletin. Soğutma işlemi, kurabiyelerin doğru yapıyı kazanmasını sağlayacaktır.
  5. Kurabiyeleri fazla pişirmenize gerek yok, aksi takdirde sertleşirler.

Bu basit kurallara uyarsanız, yulaf ezmeli kurabiyeleriniz her zaman lezzetli ve iştah açıcı olacaktır.

Adım adım fotoğraflı tarif

Yumurta ve tereyağı içermeyen yulaf ezmeli kurabiyeler

Bu klasik oruç dönemi yulaf ezmeli kurabiyeleri hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Kuru meyveler ve kuruyemişler, narin ve lezzetli hamura eşsiz bir dokunuş katıyor. Okuldaki bir çocuk için harika bir atıştırmalık fikri.
Porsiyon başına besin değeri
170 kalori
  • Proteinler: 6,6 g
  • Yağlar: 6,5 g
  • Karbonhidratlar: 22,4 g
*Besin değeri, içeriklerin 100 gramı üzerinden hesaplanmıştır.
  • Toplam süre:
  • Karmaşıklık:
    Basit bir tarif.
  • Porsiyon sayısı: 20

İçindekiler

Porsiyonlar
  • Yulaf ezmesi
    200 G
  • Şeker
    75 G
  • su
    75 ml
  • Bitkisel yağ
    3 yemek kaşığı
  • Bal
    1 yemek kaşığı
  • Fındık
    50 G
  • Kuru kayısılar
    100 G
  • Soda
    tadına bakmak

Hazırlık

Adım 1

Yulaf ezmesini blenderda öğütün.

Adım 2

Cevizleri bıçakla doğrayın.

Adım 3

Kuru kayısıları küçük küpler halinde doğrayın.

Adım 4

Şurubu benmari usulü hazırlayın. Şeker, bal ve suyu birleştirin. Şeker ve bal tamamen eriyene kadar malzemeleri karıştırın.

Adım 5

Şuruba kabartma tozu ekleyin. Yüzeyde beyaz köpük oluşana kadar karışımı ısıtın.

Adım 6

Şurubu su banyosundan çıkarın. Yulafı azar azar ekleyin. Eklerken bitkisel yağı da ilave edin.

Adım 7

Hamura kuru kayısı ve kuruyemişleri ekleyin. İyice karıştırın. 30-60 dakika buzdolabında bekletin.

Adım 8

Hamuru yassı topaklar haline getirin. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin. Önceden 200 dereceye ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.

Adım 9
Yumurtasız Yulaf Ezmeli Kurabiye Tarifi - Fotoğraf

Oruç dönemine özel yulaf ezmeli kurabiyeler çay saati için hazır.

Video tarifi

Video: Hindistan Cevizli, Yumurtasız Anında Yulaf Ezmesi Kurabiyeleri

Misafirleriniz yakında gelecekse ve hangi lezzetli çayı ikram edeceğinizden emin değilseniz, hızlı yulaf ezmeli kurabiyeler harika bir seçimdir. Basit ve uygun fiyatlı malzemelerle sadece birkaç dakikada hazır olurlar. Narin, hafif, tam kıvamında tatlı, eşsiz hindistan cevizi aromalı ve sağlıklı olan bu kurabiyeler herkesin beğenisini kazanacak.

"Bon Appetit!" adlı YouTube kanalında basit ve kolay bir tarif buldum. Yazar, mükemmel yulaf ezmeli kurabiyeler yapmak için erişilebilir ve kolay takip edilebilir adım adım bir tarif paylaşıyor. Denenmiş ve onaylanmış ipuçları sayesinde hamur lezzetli oluyor. Videonun altındaki açıklamada, bu oruç kurabiyelerini yapmak için bazı malzemelerin nasıl değiştirileceğine dair ipuçları da yer alıyor.

Adım adım fotoğraflı tarif

Yumurta ve un içermeyen yulaf ezmeli kurabiyeler

Bal aroması, fındık dolgusu ve kabarık hamuruyla bu yulaf ezmeli kurabiyeler, hayranlarını mutlaka bulacaktır. Bu sağlıklı çay saati kurabiyeleri düşük kalorili olup protein ve vitamin açısından zengindir. Atıştırmalık arıyorsanız, denemeniz gerekenler bunlar.
Porsiyon başına besin değeri
164.8 kalori
  • Proteinler: 5,6 g
  • Yağlar: 2,8 g
  • Karbonhidratlar: 29,1 g
*Besin değeri, içeriklerin 100 gramı üzerinden hesaplanmıştır.
  • Toplam süre:
  • Karmaşıklık:
    Hazırlaması kolay ve basittir, ancak biraz deneyim gerektirir. Herkes ilk seferde doğru yapamaz.
  • Porsiyon sayısı: 8

İçindekiler

Porsiyonlar
  • Yulaf ezmesi
    150 G
  • Bitkisel yağ
    6 yemek kaşığı
  • Bal
    4 yemek kaşığı
  • Fındık
    30 G
  • Kabartma tozu
    1 çay kaşığı
  • Tuz
    0,25 çay kaşığı

Hazırlık

Adım 1

Yulaf ezmesini blenderda öğütün.

Adım 2

Cevizleri iri parçalar halinde doğrayın.

Adım 3

Kuru malzemeleri temiz bir kapta karıştırın.

Adım 4

İçine bitkisel yağ ve bal dökün. Karıştırın.

Adım 5

İçine fındık ekleyin.

Adım 6

Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın. Hamuru küçük, yarı yassı toplar haline getirin. 180 derece Celsius'ta 15 dakika fırında pişirin.

Adım 7

Pişen kurabiyelerin soğumasını bekleyin. Afiyet olsun!

Adım adım fotoğraflı tarif

Yumurtasız Balkabağı Yulaf Ezmesi Kurabiyeleri

Bu sıra dışı kurabiyeler, en iyi İngiliz geleneğini yansıtıyor. Yulaf ezmesi ve balkabağının birleşimi – klasik bir İngiliz kahvaltısına daha yakın ne olabilir ki? Bu sıra dışı, orta derecede tatlı kurabiyeler, havadar, zengin ve inanılmaz derecede kabarık. Yapımı kolay ve yemesi keyifli.
Porsiyon başına besin değeri
223 kalori
  • Proteinler: 9 g
  • Yağlar: 8 g
  • Karbonhidratlar: 26,3 g
*Besin değeri, içeriklerin 100 gramı üzerinden hesaplanmıştır.
  • Toplam süre:
  • Mutfakta geçirilen zaman:
  • Karmaşıklık:
    Hazırlaması kolay ve basittir, ancak biraz deneyim gerektirir. Herkes ilk seferde doğru yapamaz.
  • Porsiyon sayısı: 25
    1 porsiyon = 1 kurabiye

İçindekiler

Porsiyonlar
  • Yulaf ezmesi
    2 yemek kaşığı
  • Şeker
    1 yemek kaşığı
  • su
    1 yemek kaşığı
  • Bitkisel yağ
    1 çay kaşığı
  • Kabak
    200 G
  • Kuru üzüm
    100 G
  • Kabartma tozu
    1 çay kaşığı
  • Vanilya şekeri
    1 çay kaşığı
  • Tuz
    0,25 G

Hazırlık

Adım 1

Yulaf ezmesini bir kaseye koyun. Üzerine kaynar su dökün. Şişene kadar 10 dakika bekletin.

Adım 2

Ayrıca kuru üzümleri 10 dakika boyunca kaynar suda buharda pişiriyoruz.

Adım 3

Balkabağının kabuğunu soyun, uygun parçalara kesin ve rendeleyin.

Adım 4

Islatılmış yulaf ezmesine bitkisel yağ, şeker, vanilya şekeri ve kabartma tozu ekleyin. Karıştırın.

Adım 5

Yulaf karışımını balkabağı ve kuru üzümle birleştirin. Karıştırın.

Adım 6

Hamurdan küçük toplar yapıp yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin.

Adım 7

200 dereceye önceden ısıtılmış fırına yerleştirin. 15-20 dakika pişirin.

Adım 8

Kurabiyeler servise hazır.

Adım adım fotoğraflı tarif

Tavada Yumurtasız Yulaf Ezmeli Kurabiyeler

Sadece üç malzeme, ama tadı muhteşem. Doğal tatlandırıcılar sayesinde narin, hoş, zengin ve çok tatlı. Bu hızlı yulaf ezmesini bir çocuk bile yapabilir.
Porsiyon başına besin değeri
170 kalori
  • Proteinler: 6,7 g
  • Yağlar: 6,5 g
  • Karbonhidratlar: 22,4 g
*Besin değeri, içeriklerin 100 gramı üzerinden hesaplanmıştır.
  • Toplam süre:
  • Karmaşıklık:
    Hazırlaması kolay ve basittir, ancak biraz deneyim gerektirir. Herkes ilk seferde doğru yapamaz.
  • Porsiyon sayısı: 10

İçindekiler

Porsiyonlar
  • Yulaf ezmesi
    320 G
  • Muz
    4 adet
  • Çikolata
    100 G
  • Tereyağı
    50 G

Hazırlık

Adım 1

Olgun muzları püre kıvamına gelene kadar ezin.

Adım 2

Muz püresine yulaf ezmesi ekleyin ve karıştırın.

Adım 3

İnce doğranmış çikolatayı ekleyin. Karıştırın.

Adım 4

Tavayı tereyağı ile yağlayın.

Adım 5

Bir yemek kaşığı kullanarak hamurdan yassı ekmekler yapıyoruz.

Adım 6

Kurabiyelerin üzerini bir kapakla kapatın ve orta ateşte her iki tarafını da 5 dakika pişirin.

Adım 7

Kurabiyeler hazır. Afiyet olsun!

Basit ve uygun fiyatlı malzemelerle ev yapımı yulaf ezmeli kurabiye yapmak çok kolay. Üstelik sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı ve besleyici de.