Yumurtasız Yulaf Ezmeli Kurabiyeler - 5 Sağlıklı Ev Yapımı Tarif
İçerik
- 1 Yulaf Ezmeli Kurabiye Yapmanın Sırları
- 2 Yumurta ve tereyağı içermeyen yulaf ezmeli kurabiyeler
- 3 Video: Hindistan Cevizli, Yumurtasız Anında Yulaf Ezmesi Kurabiyeleri
- 4 Yumurta ve un içermeyen yulaf ezmeli kurabiyeler
- 5 Yumurtasız Balkabağı Yulaf Ezmesi Kurabiyeleri
- 6 Tavada Yumurtasız Yulaf Ezmeli Kurabiyeler
Yulaf ezmesinin vücut için faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sindirim fonksiyonunu iyileştiren ve mideyi temizleyen lif, vitamin ve mikro elementler açısından zengindir. Ancak, sağlıklı beslenme meraklıları dışında, kimsenin kahvaltıda yulaf ezmesinden hoşlanacağı pek olası değildir. Bir kişinin diyetinin %90'ını yulaf ezmesinin oluşturabildiği İngiltere'nin aksine, bizim vatandaşlarımız daha doyurucu bir şeyler tercih ediyor.
Ancak istisnalar da var. Örneğin, çocukluktan kalma favori bir lezzet olan yulaf ezmeli kurabiyeler. Portakal kabuğu rendesi, fındık, şekerlenmiş meyve ve vanilya ile yapılan bu kurabiyeler sofrada nadiren uzun süre kalır. Sağlık faydalarından emin olmak için ise, güvenli malzemeler kullanarak evde kendiniz yapmanız en iyisidir.
Yulaf Ezmeli Kurabiye Yapmanın Sırları
Mükemmel yulaf ezmeli kurabiyeler nelerdir? Altın kahverengi, yuvarlak, çıtır kenarlı. Hoş, gözenekli, gevrek bir dokuya sahipler. İçleri yumuşak ve havadar. Tam kıvamında tatlılar. Hafif kremamsı veya ballı bir tat bırakıyorlar. Aromaları hafif. Çay, kahve veya kakao ile çok iyi giderler. Birçok çocuk kahvaltıda sütle yulaf ezmeli kurabiye yemeyi sever. Lezzetli, değil mi?
Bu tarz kurabiyeler elde etmek kolay değil, ama mümkün. İşte başlıca sırlar:
- Durum yulafı tercih edin. Un yerine blenderda öğütülmüş yulaf ezmesi kullanın. Öğütme ne kadar ince olursa, kurabiyeler o kadar yumuşak olur.
- Hamura hafifçe eritilmiş, ancak tamamen erimemiş tereyağı/margarin ekleyin. Aksi takdirde kurabiyeler sert keklere dönüşür.
- Kuruyemişler ne kadar ince doğranır ve kuru meyveler ne kadar ince dilimlenirse, kurabiyelerin tadı o kadar narin olur.
- Pişirmeden önce hamuru yarım saat ila bir saat kadar buzdolabında bekletin. Soğutma işlemi, kurabiyelerin doğru yapıyı kazanmasını sağlayacaktır.
- Kurabiyeleri fazla pişirmenize gerek yok, aksi takdirde sertleşirler.
Bu basit kurallara uyarsanız, yulaf ezmeli kurabiyeleriniz her zaman lezzetli ve iştah açıcı olacaktır.
Yumurta ve tereyağı içermeyen yulaf ezmeli kurabiyeler
- Proteinler: 6,6 g
- Yağlar: 6,5 g
- Karbonhidratlar: 22,4 g
- Toplam süre:
-
Karmaşıklık:
Basit bir tarif.
- Porsiyon sayısı: 20
İçindekiler
-
Yulaf ezmesi200 G
-
Şeker75 G
-
su75 ml
-
Bitkisel yağ3 yemek kaşığı
-
Bal1 yemek kaşığı
-
Fındık50 G
-
Kuru kayısılar100 G
-
Sodatadına bakmak
Hazırlık
Yulaf ezmesini blenderda öğütün.
Cevizleri bıçakla doğrayın.
Kuru kayısıları küçük küpler halinde doğrayın.
Şurubu benmari usulü hazırlayın. Şeker, bal ve suyu birleştirin. Şeker ve bal tamamen eriyene kadar malzemeleri karıştırın.
Şuruba kabartma tozu ekleyin. Yüzeyde beyaz köpük oluşana kadar karışımı ısıtın.
Şurubu su banyosundan çıkarın. Yulafı azar azar ekleyin. Eklerken bitkisel yağı da ilave edin.
Hamura kuru kayısı ve kuruyemişleri ekleyin. İyice karıştırın. 30-60 dakika buzdolabında bekletin.
Hamuru yassı topaklar haline getirin. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin. Önceden 200 dereceye ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.
Oruç dönemine özel yulaf ezmeli kurabiyeler çay saati için hazır.
Video: Hindistan Cevizli, Yumurtasız Anında Yulaf Ezmesi Kurabiyeleri
Misafirleriniz yakında gelecekse ve hangi lezzetli çayı ikram edeceğinizden emin değilseniz, hızlı yulaf ezmeli kurabiyeler harika bir seçimdir. Basit ve uygun fiyatlı malzemelerle sadece birkaç dakikada hazır olurlar. Narin, hafif, tam kıvamında tatlı, eşsiz hindistan cevizi aromalı ve sağlıklı olan bu kurabiyeler herkesin beğenisini kazanacak.
"Bon Appetit!" adlı YouTube kanalında basit ve kolay bir tarif buldum. Yazar, mükemmel yulaf ezmeli kurabiyeler yapmak için erişilebilir ve kolay takip edilebilir adım adım bir tarif paylaşıyor. Denenmiş ve onaylanmış ipuçları sayesinde hamur lezzetli oluyor. Videonun altındaki açıklamada, bu oruç kurabiyelerini yapmak için bazı malzemelerin nasıl değiştirileceğine dair ipuçları da yer alıyor.
Yumurta ve un içermeyen yulaf ezmeli kurabiyeler
- Proteinler: 5,6 g
- Yağlar: 2,8 g
- Karbonhidratlar: 29,1 g
- Toplam süre:
-
Karmaşıklık:
Hazırlaması kolay ve basittir, ancak biraz deneyim gerektirir. Herkes ilk seferde doğru yapamaz.
- Porsiyon sayısı: 8
İçindekiler
-
Yulaf ezmesi150 G
-
Bitkisel yağ6 yemek kaşığı
-
Bal4 yemek kaşığı
-
Fındık30 G
-
Kabartma tozu1 çay kaşığı
-
Tuz0,25 çay kaşığı
Hazırlık
Yulaf ezmesini blenderda öğütün.
Cevizleri iri parçalar halinde doğrayın.
Kuru malzemeleri temiz bir kapta karıştırın.
İçine bitkisel yağ ve bal dökün. Karıştırın.
İçine fındık ekleyin.
Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın. Hamuru küçük, yarı yassı toplar haline getirin. 180 derece Celsius'ta 15 dakika fırında pişirin.
Pişen kurabiyelerin soğumasını bekleyin. Afiyet olsun!
Yumurtasız Balkabağı Yulaf Ezmesi Kurabiyeleri
- Proteinler: 9 g
- Yağlar: 8 g
- Karbonhidratlar: 26,3 g
- Toplam süre:
- Mutfakta geçirilen zaman:
-
Karmaşıklık:
Hazırlaması kolay ve basittir, ancak biraz deneyim gerektirir. Herkes ilk seferde doğru yapamaz.
-
Porsiyon sayısı:
25 1 porsiyon = 1 kurabiye
İçindekiler
-
Yulaf ezmesi2 yemek kaşığı
-
Şeker1 yemek kaşığı
-
su1 yemek kaşığı
-
Bitkisel yağ1 çay kaşığı
-
Kabak200 G
-
Kuru üzüm100 G
-
Kabartma tozu1 çay kaşığı
-
Vanilya şekeri1 çay kaşığı
-
Tuz0,25 G
Hazırlık
Yulaf ezmesini bir kaseye koyun. Üzerine kaynar su dökün. Şişene kadar 10 dakika bekletin.
Ayrıca kuru üzümleri 10 dakika boyunca kaynar suda buharda pişiriyoruz.
Balkabağının kabuğunu soyun, uygun parçalara kesin ve rendeleyin.
Islatılmış yulaf ezmesine bitkisel yağ, şeker, vanilya şekeri ve kabartma tozu ekleyin. Karıştırın.
Yulaf karışımını balkabağı ve kuru üzümle birleştirin. Karıştırın.
Hamurdan küçük toplar yapıp yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin.
200 dereceye önceden ısıtılmış fırına yerleştirin. 15-20 dakika pişirin.
Kurabiyeler servise hazır.
Tavada Yumurtasız Yulaf Ezmeli Kurabiyeler
- Proteinler: 6,7 g
- Yağlar: 6,5 g
- Karbonhidratlar: 22,4 g
- Toplam süre:
-
Karmaşıklık:
Hazırlaması kolay ve basittir, ancak biraz deneyim gerektirir. Herkes ilk seferde doğru yapamaz.
- Porsiyon sayısı: 10
İçindekiler
-
Yulaf ezmesi320 G
-
Muz4 adet
-
Çikolata100 G
-
Tereyağı50 G
Hazırlık
Olgun muzları püre kıvamına gelene kadar ezin.
Muz püresine yulaf ezmesi ekleyin ve karıştırın.
İnce doğranmış çikolatayı ekleyin. Karıştırın.
Tavayı tereyağı ile yağlayın.
Bir yemek kaşığı kullanarak hamurdan yassı ekmekler yapıyoruz.
Kurabiyelerin üzerini bir kapakla kapatın ve orta ateşte her iki tarafını da 5 dakika pişirin.
Kurabiyeler hazır. Afiyet olsun!
Basit ve uygun fiyatlı malzemelerle ev yapımı yulaf ezmeli kurabiye yapmak çok kolay. Üstelik sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı ve besleyici de.








