Şekersiz kekler
Şekersiz kekler, sağlıklı beslenen herkesin ve daha fazlasının ilgisini çekecek bir başka pişirme tarifi. Bu sağlıklı ve besleyici ürünler inanılmaz derecede hızlı ve kolay hazırlanır. Sadece yarım saat içinde, çilek dolgulu ve nefis çikolata kremalı lezzetli çikolatalı kekleriniz sofrada olacak.
- Proteinler: 13 g
- Yağlar: 10 g
- Karbonhidratlar: 12 g
- Toplam süre:
-
Karmaşıklık:
Hazırlaması kolay ve basittir, ancak biraz deneyim gerektirir. Herkes ilk seferde doğru yapamaz.
- Porsiyon sayısı: 6
Malzemelerin birleşimi tek kelimeyle muhteşem ve tatlı düşkünü herkes bunu beğenecektir. Mükemmel kekler için size denenmiş ve onaylanmış, bütçe dostu bir tarif sunuyorum. Ailenizi ve arkadaşlarınızı sağlıklı bir ikramla mutlu etmeyi ihmal etmeyin.
-
Yumurta C13 adet
-
Kefir %1120 ml
-
Pirinç unu1 yemek kaşığı
-
Buğday unu1 yemek kaşığı
-
Mısır nişastası1 yemek kaşığı
-
Kakao1 yemek kaşığı
-
Kabartma tozu1 çay kaşığı
-
Tatlandırıcıtadına bakmak
-
Süzme peynir150 G
-
Süzme peynir80 G
-
Kakao1 çay kaşığı
-
Tatlandırıcıtadına bakmak
-
çilek150 G
-
Mısır nişastası1.5 çay kaşığı
-
su20 ml
-
Tatlandırıcıtadına bakmak
İç harcı için çilekleri ve tatlandırıcıyı blenderda karıştırın. Çileklerin kabuklarını soyup yıkadığınızdan emin olun.
Meyveleri ezerek püre haline getiriyoruz.
Çilek püresini bir tencereye alın ve orta ateşte ısıtın. Kıvamını koyulaştırmak için mısır nişastası ve su karışımını ekleyin.
Orta ateşte, sürekli karıştırarak, karışım tamamen koyulaşana kadar pişirin. Ateşten alın. Streç filmle örtün ve oda sıcaklığına soğumaya bırakın.
Oda sıcaklığındaki tavuk yumurtalarının sarısını beyazından ayırın.
Yumurta sarılarına damak zevkinize göre tatlandırıcı ekleyin.
%1'lik kefiri ekleyin ve karıştırın. Yağ oranını damak zevkinize göre ayarlayın. Eğer koyu kıvamlı, tam yağlı kefir kullanıyorsanız, tariften nişastayı çıkarın.
Pirinç, buğday ve nişasta un karışımını yumurta sarısı karışımına eleyin. Pirinç unu yerine mısır, badem veya yulaf unu da kullanabilirsiniz. Bu un ekleme yöntemi sadece topaklanmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda pişmiş ürünlerin daha yumuşak ve kabarık olmasını da sağlar.
Kakao tozunu topakları gidermek için eleyin. Karışımı karıştırın.
Yumurta beyazlarını hafifçe tuzlayın. Orta hızda bir mikserle kabarana ve beyazlaşana kadar çırpın.
Çırpılmış yumurta aklarını çikolatalı hamura ekliyoruz.
Spatula yardımıyla dikkatlice karıştırın.
Hamuru fırın tepsilerine aktarın, hamurun kabarma sırasında dışarı taşmasını önlemek için tepsilerin 2/3'ünü doldurun. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
Pişmiş keklerin soğumasını bekleyin. Ardından, bir çay kaşığı yardımıyla ortasını dikkatlice çıkarın. Oluşan boşluğu çilek dolgusuyla doldurun.
Krema için gerekli tüm malzemeleri temiz bir kapta birleştirin.
Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar mikserle çırpın.
Krema torbası kullanarak keklerin üzerine çikolatalı krema sürün. Ardından üstlerini taze meyvelerle süsleyin. Afiyet olsun!
Benzer video tarifi: Sağlıklı Şekersiz Havuçlu Kekler
Muhteşem sağlıklı kekler yapmayı öğrenmek ister misiniz? Evde sağlıklı beslenme için en iyi tarifleri bulabileceğiniz "Lena PP Confectioner" YouTube kanalına mutlaka göz atın. "PP Tarifleri" oynatma listesinde, lezzetli ve hızlı şekersiz havuçlu kek tarifleri bulacaksınız.
Bu düşük kalorili kekler, eşsiz, taze ve aynı zamanda orta derecede tatlı bir lezzete sahip. İçleri zengin portakal reçeliyle doldurulmuş ve üzeri göz alıcı, narin bir narenciye-karamel kremasıyla kaplanmıştır.
Bu lüks ve zengin keklere bakınca, içlerinde tek bir gram şeker veya buğday unu olduğunu hayal etmek zor. Yine de, lezzetli ve sağlıklılar. Havuçlu keklerle kilo vermek çok kolay! Çocuklar bu lezzeti çok sevecek, rahat bir çay partisine mükemmel bir eşlikçi ve diyet yaparken bile moralinizi yükseltecek harika bir ikram.
Yapımı kolay bu sağlıklı kekler, kahvaltı, paket servis atıştırmalıkları veya arkadaş toplantılarında ikram etmek için mükemmeldir. Bu zengin çikolatalı-çilekli kek, formunuzu bozmayacak ve size enerji verecektir. Siz de sağlıklı fırın ürünleri pişiriyor musunuz?








