Evde Sağlıklı Muzlu Dondurma: Şekersiz Tarif + 10 Adım Adım Fotoğraf

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, tüm tatlılardan tamamen vazgeçmek anlamına gelmez. Önemli olan, vücut şeklinize veya vücudunuza zarar vermeyecek doğru tatlıları seçmektir. Bu seçeneklerden biri de muzlu sağlıklı dondurmadır.

Porsiyon başına besin değeri

90.4 kalori

Proteinler: 1,9 g
Yağlar: 1 g
Karbonhidratlar: 18 g

*Besin değeri, içeriklerin 100 gramı üzerinden hesaplanmıştır.

Toplam süre: 5 saat
Mutfakta geçirilen zaman: 20 dakika
Karmaşıklık:

Basit bir tarif.
Porsiyon sayısı: 1

Bu muhteşem tatlı, kolayca tekrarlanabilen en basit tatlılardan biridir. evdeDondurma hazırlanıyor olmasına rağmen... şekersizBu, lezzetini hiçbir şekilde azaltmayacak. Sonuçta, bu durumda yemek tarifi Olgun muzlar kullanıldığı için, ortaya çıkan yemek inanılmaz derecede tatlı ve aromatik oluyor, böylece her lokmanın tadını çıkarabiliyorsunuz.

Bugün sizlerle kolay bir muzlu dondurma tarifi paylaşmak istiyorum. Çok az malzeme ve zaman gerektiriyor. Sonuç, sadece sizi değil, misafirlerinizi de memnun edecek ve şaşırtacak. Başlamaya hazır mısınız? Hadi başlayalım!

Adım adım fotoğraflı tarif

Ev Yapımı Sağlıklı Muzlu Dondurma

İçindekiler

Porsiyonlar

Muz

2 adet
Hindistan cevizi sütü

400 ml
Yulaf sütü

400 ml
Kakao tozu

2 yemek kaşığı

Hazırlık

Adım 1

Muzları yıkayıp soyun. Ardından küçük parçalara ayırıp derin bir kaseye koyun.

Adım 2

Daldırma blender kullanarak muzları pürüzsüz hale gelene kadar püre haline getirin. Bu, pürüzsüz ve homojen bir kıvam elde etmek için önemlidir.

Adım 3

Hindistan cevizi sütünü derin bir kaseye dökün ve kabarık ve sert bir kıvam alana kadar mikserle çırpın. Daha kabarık bir krema için, hindistan cevizi sütünü yüksek hızda çırpın.

Adım 4

Hindistan cevizi sütüne muz püresi ekleyin, iyice karıştırın ve mikserle çırpın.

Adım 5

Hazırlanan karışıma süt ekleyin ve mikserle tekrar çırpın.

Adım 6

Tüm malzemelerin karışımına kakao tozunu ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.

Adım 7

Karışımı kalıba dökün, kapağını kapatın ve tamamen donana kadar dondurun. Bu işlem yaklaşık 4-5 saat sürecektir.

Adım 8

Servis etmeden önce dondurmayı dondurucudan çıkarın ve 15 dakika buzdolabında bekletin. Bu, dondurmayı biraz yumuşatarak top şeklini vermeyi çok daha kolaylaştıracaktır.

Olası yedekler

Yulaf sütü yerine, herhangi bir bitki bazlı sütü de kullanabilirsiniz. sütAncak, normal süt de kullanılabilir. Hindistan cevizi sütü ise kolaylıkla normal sütle değiştirilebilir. kremYağ oranlarının en az %30 olması önemlidir, çünkü daha düşük bir oranda yağ içeren makarnalar çırpılamaz.

Sıkça sorulan soruların cevapları:

Dondurulmuş muz kullanabilir miyim?

Evet, bu tarifte taze muz yerine dondurulmuş muz kullanabilirsiniz. Ancak, püre haline getirmeden önce muzları biraz çözmeniz önemlidir. Bu, cihazınızın zarar görmesini önleyecektir.

Dondurmanın tatlılığını nasıl artırabilirim?

Sizinkine diyet dondurma Dondurmanın tatlı ve lezzetli olması için mümkün olan en olgun muzları kullanın. Muzlar yeterince tatlı değilse, dondurmaya biraz bal veya stevia ekleyin.

Pişmiş bir yemeği nasıl süsleyebilirim?

Hazırladığınız tatlıyı sadece lezzetiyle değil, görünümüyle de etkileyici kılmak için, üzerine bir dal nane, çikolata parçaları, hindistan cevizi rendesi veya fındık serpebilirsiniz. Dondurmanıza çeşitlilik ve ilgi çekicilik katmak için, fıstık ezmesi, yoğunlaştırılmış süt, reçel veya karamel gibi çeşitli soslar ekleyebilirsiniz.

Evde lezzetli ve %100 sağlıklı dondurma yapmak çok kolay. Sadece birkaç dakikanızı ayırın ve sevdiklerinize enfes, aromatik ve lezzetli bir ikramda bulunun!

Benzer tarifler